Beneficios y Ventajas de su práctica constante.

- Desgaste de entre 600 a 800 calorías por clase.
- Quema de grasas.
- Descarga de adrenalina constante.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Aumenta la capacidad de aire que ingresa en los pulmones.
- Mejora la resistencia aeróbica.
- Anti-stress, despeja la mente.
- Tonificación muscular, principalmente cintura, glúteos y piernas.
- Libera toxinas del cuerpo.
- Es una actividad casi sin impactos, en consecuencia, el riesgo de lesiones es muy bajo.
- La práctica constante de esta actividad hace sentir a los alumnos/as más fuertes y vitales.
- Se incorpora más energía en el cuerpo y aumenta notablemente el rendimiento para la vida cotidiana.
- Otra ventaja para los principiantes, es que no se necesita tener experiencia previa con bicicletas urbanas.
- Para este entrenamiento no se precisa de una capacidad de coordinación ni equilibrio.

Es un ejercicio divertido, duro y rápido, y algo muy importante, las clases no se suspenden por mal clima, ya que se desarrollan en un ámbito bajo techo, permitiendo su práctica durante todo el año.